我們都非常的清楚乾燥綜合症這個疾病，此疾病危害比較大，不僅對患者的健康傷害極大，對乾燥綜合徵患者的生活以及工作也會帶來極大的影響，因此治療顯得尤為重要，然而在治療期間需要根據自己的病情選擇適合的治療方法，只有這樣才能幫助患者朋友們有效降低乾燥綜合徵帶來的傷害，那麼乾燥綜合徵的自我保健方法有哪些?
1.眼睛護理：使用人工淚液(5%甲基纖維素)滴眼液和改善環境(如使用加濕器)可以緩解乾眼症狀，減少角膜損傷和不適，減少感染機會。
2.口腔護理：口乾患者應禁止吸煙，避免使用抗膽鹼能藥物，常見的有阿托品，山莨菪鹼等。唾液腺的殘餘功能可以用無糖口香糖(口香糖)刺激，以增強其功能。
3.皮膚護理：對於皮膚乾燥的患者，應盡量少用或不用鹼性肥皂，選擇中性肥皂。勤換內衣和床上用品，以保持皮膚乾燥。
4.呼吸道護理：室內濕度控制在50%-60%，避免長時間在乾燥的地方工作，只有這樣才可緩解乾咳等呼吸道粘膜引起的症狀，並可預防感染。對於粘性和難以咳出的患者，可霧化吸入。必要時可加入抗生素和胰凝乳蛋白酶以控制感染並促進痰液排泄。
5.心理護理：由於病程長，患者往往情緒低落，所以要做好基礎護理，同時對患者進行心理咨詢，消除悲觀的心理和精神負擔，倡導健康的生活和學習自我保健是提高患者生活質量的重要因素之一。
以上便是關於乾燥綜合徵的自我保健方法有哪些的相關介紹，由以上介紹可知，乾燥綜合徵患者的護理對疾病是很關鍵的，只要乾燥綜合徵患者能夠積極接受治療，堅持治療，那麼治療乾燥綜合徵的效果還是比較好的。
