吃芒果的好處有補充營養、增強免疫力、促進消化、輔助改善視力、降低膽固醇等，壞處有口腔潰瘍、消化不良、血糖升高、過敏反應、皮膚發黃等。若身體出現異常，要立即到醫院就診。
一、好處：
1.補充營養：芒果含較多的維生素A、維生素C等多種維生素，這些營養物質對維持身體健康很重要。
2.增強免疫力：芒果中的維生素C有助於增強免疫系統，提高身體抵抗力，減少疾病出現。
3.促進消化：芒果里有豐富的膳食纖維，在食用後可促進腸道蠕動，改善消化功能，增加糞便體積，減少便秘的發生。
4.輔助改善視力：芒果里的維生素A含量很高，對輔助保護視力以及預防夜盲症等眼部疾病有一定效果。
5.降低膽固醇：芒果中的維生素C、膳食纖維，能幫助降低血液中的膽固醇水平，預防心血管疾病的出現。
二、壞處：
1. 口腔潰瘍：芒果中含有漆酚和卡杜酚，容易對口腔黏膜產生刺激。食用過多芒果後可能會導致口腔黏膜發生局限性潰瘍，出現疼痛感，影響到日常生活。
2.消化不良：芒果中含有大量纖維素和水分，一次性攝入過多時，可能會對腸胃造成負擔，很容易出現腹痛、腹脹等症狀。
3.血糖升高：芒果中含有一定量的糖分，過量食用可能會導致血糖升高，另外，糖尿病患者不建議食用芒果。
4.過敏反應：若對芒果過敏，則會在食用後出現過敏反應，如皮炎、舌咽部腫脹等，嚴重時可能威脅生命安全。
5.皮膚發黃：芒果中含有大量的黃色素，過量食用可能導致體內的黃色素含量過高，進而造成皮膚發黃。
在食用芒果時要適量，不要一次性食用過多，以免對身體造成不適。
