腿酸一般是姿勢不當、過於勞累、缺鈣、關節炎、下肢深靜脈血栓等原因所致，腿酸最簡單的處理方法是按摩和熱敷，也可以採用藥物治療、手術治療等方式改善。建議去醫院進行治療。
1.姿勢不當
長時間保持久坐、久站的姿勢，會影響下肢血液循環，從而引發腿酸。可以按摩腿部10-20分鐘，緩解不適，也可散步20分鐘左右，促進腿部血液循環。
2.過於勞累
過於勞累會致使腿部的肌肉受到過度牽拉而處於充血、水腫的狀態，即可造成腿部酸痛或脹痛。可以先休息1-2天改善，期間也可使用熱水敷20分鐘左右不適部位，有助於促進肌肉堆積的乳酸代謝，改善酸痛感。
3.缺鈣
缺鈣會影響骨骼發育，骨骼發育不良，可能就會出現腿酸、腿部肌肉痙攣等。可以先多吃牛奶、牛肉等富含蛋白質的食物，也可遵醫囑進行藥物治療，如乳酸鈣咀嚼片、碳酸鈣D3顆粒等，從而補充身體所需鈣質。
4.關節炎
炎症頻繁刺激關節部位，會影響關節周圍血液循環，腿部就會因缺血而出現酸脹感。可以先選擇長褲加強腿部保暖護理改善，也可遵醫囑進行藥物治療，如塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等，具有抗炎、止痛的作用。
5.下肢深靜脈血栓
血液在下肢靜脈系統中凝固成血栓，影響血液流通，患者就會出現下肢憋脹、酸痛等症狀。可以先遵醫囑使用藥物治療，如呋塞米片、阿司匹林腸溶片等，具有消腫和抗凝的作用。必要時則需及時進行手術治療，如下腔靜脈濾器植入術、大隱靜脈高位結扎剝脫術等，從而取出血栓。
出現腿酸症狀後，除了積極治療外，建議也要選擇寬松且舒適的鞋子，以免加重不適，同時也要選擇寬松的衣物。
