不存在長高的10個徵兆的說法，但是長高可能會出現食慾增加、生長疼痛、腳部增大、睡眠質量好、體型變化等。
1.食慾增加：身體在生長髮育期間需要更多的營養來支持骨骼、肌肉和其他組織的增長，如果出現食慾增加，尤其是經常感覺到餓，進食量變大，則說明可能是長高的徵兆。
2.生長疼痛：生長疼痛是骨骼生長迅速而肌肉和韌帶無法立即適應這種生長速度所致，通常發生在腿部，尤其是大腿、小腿和膝關節周圍，在晚上或休息時更為明顯，也屬於身高增加的徵兆之一。
3.腳部增大：長高還體現在腳變大，如果鞋子突然變小，或是鞋子的尺碼更換比較頻繁，這也屬於長高的徵兆之一。
4.睡眠質量好：在深度睡眠中，身體會釋放生長激素，有助於促進骨骼和肌肉的生長。如果出現睡眠質量變好，夜間不易清醒，並且第二天起床之後精神飽滿，也屬於長高的信號。
5.體型變化：隨著身體的生長，體型也會發生變化，但是受基因以及身體健康狀況影響，可能會變得更瘦或更結實，並且面部特徵也更加明顯。
長高也並非所有人都會出現徵兆，具體還應當結合個人實際情況進行判斷，日常生活中也應當及時補充營養，預防身高發育不良。
