關節窩一般不是髖臼，兩者屬於不同的概念之間，存在一定的聯繫，需要到醫院骨科進行檢查。
關節窩通常是關節的基本構成之一，通常是關節面上略凹的部位與突出的關節頭相適配，能夠構成關節面。髖臼一般是構成髖關節的骨性結構，主要位於髖骨外側面中央，通常呈半球形深凹，表面通常覆蓋透明關節軟骨。髖臼能夠達到容納股骨頭的作用，與周圍軟組織共同參與運動，有利於穩定關節。因此關節窩並不是髖臼。
關節窩和髖臼通常是關節結構的一部分，關節窩屬於比較廣泛的概念，而髖臼多數是指髖關節中的一個特定結構，所以兩者是不同的。如果關節受到損傷，有可能會出現疼痛、腫脹或者活動障礙等不良症狀，可以到醫院的骨科進行拍片檢查判斷，還需配合醫生檢查進行治療。
平時需要適當吃些含鈣豐富的食物，比如酸奶、蝦仁或者奶製品，適當到戶外曬曬太陽，能夠促進鈣吸收和合成，有利於骨骼健康。
