短時間內一天兩勺蛋白粉，一般不會傷腎，如果長時間每天都吃兩勺蛋白粉，可能會傷腎。建議去醫院就診後遵循醫生指導服用。
蛋白粉的主要成分是蛋白質，而且蛋白質能夠促進身體的生長和發育，也能夠促進人體骨骼和牙齒的生長和發育，並且還能夠增強肌肉的力量和抵抗力。如果是正常人腎臟有較強的儲備功能，可以將蛋白粉的蛋白代謝掉，適量的吃蛋白粉，可以為身體補充營養，提高身體免疫力，不會損傷到腎臟，不用過於擔心。
因為蛋白粉當中含有大量的蛋白質，雖然每天都需要吃蛋白質，但是過多的時候，蛋白質也會造成體內代謝產生含氮的毒素，比如尿素氮，可能會增加腎臟負擔，也有可能會損傷到腎臟。如果腎功能不全的患者，每天吃兩勺蛋白粉，很可能會加重腎臟疾病。
在平時可以做到飲食清淡，盡量不要過多的吃一些蛋白粉，並且還應多進行運動鍛鍊，可以增強體質，也能夠增強抵抗疾病的能力，另外還要做到早睡早起，盡量不要經常熬夜，以免對身體造成影響。
