一般情況下，早晚身高差是1.5-2cm，早上和晚上的身高差在於髓核高度的改變，一般不易觀察到。如有不適，建議及時就醫檢查，遵醫囑治療。
人體的脊柱之間是由椎間盤相連的，而椎間盤又具有一定的張力，它會根據壓力的大小自行調節其形狀。這與脊柱骨之間的椎間盤內的果凍形狀組織有關，在臨床上把這個組織稱之為髓核。
髓核中含有大量水分，大概在75%-90%。其在白天屬於一種負重狀態，並分擔身體的重量，導致髓核內的水分滲入到椎體內，使髓核變扁。脊椎骨之間椎間盤的間隙高度就會降低，從而影響身高。
通常經過一天的站立姿勢，椎間盤會因為受到壓力而變得扁平，身高就可能會變矮。而當人體在夜晚臥床休息時，椎間盤受到的壓力減小，又恢復成原來的形狀，因此晨起時的身高較睡前會有1.5-2cm的升高。
如果正處於身高發育階段，建議注意營養均衡，可以多吃一些肉類、蛋類、牛奶等食物，目的是給身體提供充足的營養。同時也要適當運動，如跳繩、跑步、打球等，來促進身高發育。
