摔跤了腫了可能是傷口感染、軟組織損傷、肌腱斷裂、神經受損、骨折等因素所致，需要及時到醫院檢查，在醫生的指導下，進行一般治療、藥物治療等方法進行改善。
1.傷口感染：摔跤後出現了皮膚破損的情況，如果沒有及時處理，一旦病菌感染，有可能會引起炎症反應出現腫脹、疼痛的情況，可以用生理鹽水進行沖洗，具有消炎、殺菌的作用，有利於減輕症狀。
2.軟組織損傷：摔跤的時候身體處於低落的情況，一旦撞擊到局部部位，可能會導致軟組織受損引起疼痛腫脹的情況，可以通過冷熱交替的方法進行改善，有利於促進腫脹吸收，但是要掌握好時間，一般建議3分鐘到5分鐘。
3.肌腱斷裂：如果摔跤時導致手部肌肉斷裂，一旦血液淤積引起腫脹，可能會發生局部顏色改變，可以在醫生的指導下服用丹參片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療，有利於緩解病情，必要時需要進行石膏固定。
4.神經受損：如果手部神經受到炎症反應，有可能會導致血管擴張引起疼痛、腫脹等，可以到正規的醫院，通過針灸內關穴、外關穴等方式進行改善，具有促進血液循環、疏通經絡的效果，另外也可以服用營養神經的藥物進行治療，比如甲鈷胺片、谷維素片等。
5.骨折：如果摔傷的情況比較嚴重，導致局部組織骨折，就需要及時到醫院通過石膏固定，如果伴有移位的現象，就需要進行鋼板螺釘內固定術進行治療，需要到正規的醫院，讓專業的醫生進行操作。
恢復期間要多休息，而且還要保持樂觀的心態，飲食合理搭配，盡量不要吃辛辣油膩的食物，比如辣椒以及肥肉等。
