肌腱鈣化可能是營養不良、長期劇烈運動、外傷、退行性關節炎、類風濕關節炎等引起的，應及時到醫院骨科就診，配合醫生進行檢查，以便明確原因。
1.營養不良：可能是長期營養攝入不足，導致身體缺乏必要的礦物質和維生素，尤其是鈣和維生素D，會影響肌腱的正常代謝和修復，導致肌腱發生鈣化。應注意調整飲食，增加富含鈣、磷、維生素等營養素的食物攝入，比如牛奶、雞蛋、豆腐等，並遵醫囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D3軟膠囊等藥物補充。
2.長期劇烈運動：如果長期劇烈運動，例如長期打籃球、踢足球等，可導致肌腱過度勞損，局部血液循環不暢，就容易發生鈣化。應適當的減少運動量，給肌腱足夠的休息和恢復時間，例如從每周5次減為3次。並且可採取肌腱按摩改善，按摩時可以採取揉捏法、推壓法、點按法，每次按摩5~10分鐘。
3.外傷：可能是因為活動不當或撞擊等，導致肌腱受到外傷，局部組織會發生炎症反應，出現鈣鹽沈積。可用拇指和食指輕捏起肌腱周圍的肌肉，然後逐漸放鬆，反復5~10次，有助於改善血液循環。也可以採取康復訓練，例如散步、慢跑、游泳等有氧運動，每次30分鐘，有助於改善。
4.退行性關節炎：隨著年齡的增長，關節軟骨逐漸磨損，關節面變得不平整，導致關節內壓力分布不均，從而引發肌腱鈣化。若引起疼痛，可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、依託考昔片等藥物治療，可緩解疼痛症狀。並且可採取熱療的方法，熱療時可使用熱毛巾或熱水袋，也可以使用專業的熱療儀器，溫度控制在感覺舒適的範圍內，每次熱療20~30分鐘。
5.類風濕關節炎：是一種自身免疫性疾病，可導致關節滑膜部位發生炎症，時間長了就會導致肌腱出現鈣化現象。一般需遵醫囑服用環磷酰胺片、塞來昔布膠囊等藥物治療，可控制類風濕關節炎病情。也可以採取針灸的方法治療，取穴一般是風池穴、陽陵泉穴、足三里穴等穴位，每天進行1~2次，每次留針20分鐘左右。
另外，一定要保持積極的心態，避免不良的情緒會影響到恢復或導致病情加重。而且應定期到醫院進行復查，以便調整治療方案。
