跑完步後小腿前面骨頭疼可能是不良姿勢、受涼、韌帶損傷、半月板損傷、滑膜炎等原因導致的，建議去醫院的骨科進行相應的檢查，然後在醫生的指導下，進行一般治療、藥物治療等。
1.不良姿勢：如果跑步的時候姿勢不正確，可能會對肌肉和骨骼造成損傷，從而出現疼痛的現象，可以通過熱敷或者是休息的方式進行改善。
2.受涼：跑完步之後，毛孔處在張開的狀態，如果沒有做好身體的保暖工作，受涼之後可能會引起肌肉痙攣，從而出現局部疼痛的現象。可以用毛巾包裹暖袋在疼痛的部位進行熱敷，能促進血液循環，幫助緩解疼痛。
3.韌帶損傷：可能是慢性勞損和突然遭受暴力導致的，會引起損傷的部位腫脹和疼痛，嚴重時會引起皮膚青紫和關節畸形。初期需要保持充足的休息，也可以對局部冷敷，還需要抬高下肢，有助於促進血液回流。如果損傷的症狀嚴重，可能需要通過韌帶縫合手術的方式治療。
4.半月板損傷：可能是關節不穩和膝關節急性扭傷導致的，股骨髁與脛骨之間旋轉擠壓，會引起半月板撕裂，導致半月板的完整性和連續性受到破壞，出現小腿部疼痛的表現。可能需要通過半月板成形術或半月板縫合術的方式治療。
5.滑膜炎：可能是感染和創傷導致的，容易出現膝關節疼痛的表現，疼痛也有可能會放射到小腿前面的骨頭。需要配合醫生使用雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布膠囊等藥物治療，具有止痛的作用。
治療的過程中應保持充足的休息時間，可以在醫生的指導下做一些功能性的運動鍛鍊，但是不建議過度勞累，以免影響恢復的速度。
