腿和手不明原因的疼痛，可能是肌肉勞損、流行性感冒、骨質酥鬆、類風濕關節炎、痛風引起的，主要採取一般治療、藥物治療。具體可去醫院就診，配合醫生採取檢查和治療。
1.肌肉勞損：常是由於過度使用肌肉，如長時間重復某一動作或過度運動導致的。肌肉勞損會導致肌肉纖維微小損傷，進而引發疼痛，有時表現為酸痛。在疼痛初期，每隔2-3小時冰敷15-20分鐘，有助於減輕炎症和疼痛。並輕輕順時針按摩疼痛部位，促進血液循環，緩解肌肉緊張。
2.流行性感冒：是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒侵入人體後可能導致全身肌肉酸痛，包括腿和手的疼痛。需要遵醫囑使用抗病毒藥物和解熱鎮痛藥，如磷酸奧司他韋膠囊和布洛芬緩釋膠囊等。確保充足的休息時間，每天睡夠8小時，避免做重體力勞動， 比如搬重物。
3.骨質酥鬆：由於骨骼中鈣流失過多，導致骨骼變得脆弱和易碎。骨質酥鬆可能會引起骨痛，骨痛可能出現在任何一個位置。需要在醫生指導下服用鈣劑、維生素D和骨質酥鬆症治療藥物，如碳酸鈣D3顆粒、骨化三醇軟膠囊等。並增加富含鈣和磷的食物攝入，如牛奶、豆腐、鯽魚等。也可以進行適當的有氧運動，例如慢跑、游泳等，增強骨骼和肌肉力量。
4.類風濕關節炎：是一種慢性自身免疫性疾病，主要影響關節，急性期時導致關節炎症、疼痛和腫脹。可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫唑嘌呤片等藥物治療，減輕炎症，控制病情。也可以通過按摩熱敷輔助治療，使用熱毛巾或熱水袋在關節處進行熱敷，在緊張的肌肉和關節周圍進行順時針按摩。
5.痛風：主要是高尿酸血症引起的一種疾病，由於尿酸鹽沈積在關節處可能會導致手、腿、足等關節部位疼痛。需要遵醫囑服用別嘌醇片、依託考昔片等藥物治療，並盡量避免吃海鮮、動物內臟、啤酒等高嘌呤食物，容易導致病情加重。而且需要多喝水，一般建議每天喝2000mL以上的水，能夠促進排尿，促進尿酸的排泄。
當出現這種症狀時，應及時休息，避免繼續活動。平時需要注意勞逸結合，不可過度勞累，容易導致機體損傷。
