右肩高左肩低可能是長期不良姿勢、肌力不平衡、肩關節脫位、腰椎間盤突出症、脊柱側凸等原因引起的，需要到醫院就診查明原因，並由醫生指導，通過一般治療、物理治療等方法糾正。
1.長期不良姿勢：長時間保持不正確的坐姿或站姿，如習慣性地用一側肩膀背包或提重物，導致肩部受力不均，進而引起肩部高低不同。應調整坐姿和站姿，坐姿要端正，背部挺直，雙腳平放在地面上。避免長時間低頭看手機或電腦，每隔一段時間起身活動一下。站立時保持身體直立，重心穩定。避免長時間用一側肩膀背包或提重物，盡量保持兩側肩部受力均勻。
2.肌力不平衡：如果一側的肩部肌肉比另一側更發達或更緊張，也可能導致兩肩高低不平衡。平時應多進行肌肉拉伸，對緊張的一側肩部肌肉進行拉伸，以緩解肌肉緊張。並且可做啞鈴推舉、側平舉等，加強弱側肩部肌肉的力量和穩定性。
3.肩關節脫位：肩部受到外力衝擊或過度扭轉，可能導致肩關節脫位，進而導致兩邊肩膀不一樣高。一旦發生肩關節脫位，應立即就醫，由醫生進行手法復位。在復位後，根據醫生的建議進行康復訓練，例如肩關節前屈後伸訓練，訓練時取站立位緩慢地將患側手臂向前抬起，然後緩慢放下。接著將手臂向後伸展。重復此動作5~10分鐘。
4.腰椎間盤突出症：當腰椎間盤突出時，可能導致神經受壓，影響肩部肌肉的正常功能，進而引起一邊肩膀高而另外一邊低。可以通過按摩的方法治療，按摩時將手掌放在腰部脊柱兩側，緩慢柔和地進行按揉5~10分鐘，使兩側腰骶部肌肉放鬆。也可以點按腎俞穴、大腸俞、環跳穴等穴位，用拇指或者中指點按2~3分鐘。
5.脊柱側凸：可能是由於先天性因素、姿勢不良或疾病，導致脊柱向一側彎曲，導致肩部高低不同。根據脊柱側凸的程度和類型，定制合適的矯正支具，如矯形背心或支具，以改善脊柱姿勢。也可以通過加強核心肌群的鍛鍊，如平板支撐，每次10秒，每天做10組。
在進行糾正時一定要掌握合適的方法，動作不可過於劇烈，以免導致損傷。而且由於每個人情況不同，所以需要由醫生指定合適的方案。
