肩關節酸痛可能和劇烈運動、寒冷刺激、外傷、肩周炎、頸椎病等原因有關，此時建議及時就醫，盡快排查患病原因，按照醫生的要求進行相應的處理。
1.劇烈運動：若長時間托舉重物或上舉肩關節，肩關節周圍的細胞可能會產生無氧運動生成，較多的乳酸在肩關節周圍堆積，從而產生肩關節酸痛的症狀。在平時生活中需要注意運動強度以及運動時間，避免劇烈運動，在運動結束後，能通過適當休息或局部按摩的方式，減少乳酸對周圍肌肉組織的刺激，緩解異常症狀。
2.寒冷刺激：若肩關節處受到寒冷空氣的刺激，會影響局部血液循環，此時也有可能會產生肩關節酸痛的現象。所以需要多關注天氣變化，根據天氣變化及時增減衣物，避免肩關節受寒刺激，若肩關節處存在受寒的現象可以通過局部熱敷或按摩等方式加速血液循環。
3.外傷：肩關節受到外物撞擊後，可能會導致局部軟組織受損，此時局部容易出現炎症從而產生酸痛的症狀。受傷後需要借助醫用酒精或碘伏進行局部清創處理，創面較小時可以用創口貼或紗布進行包扎，但是若創口相對較大，則可能需要進行縫合處理。
4.肩周炎：肩周炎患者肩膀周圍可能會有炎症反應，容易生成較多的炎症因子，從而導致患者將關節處有酸痛症狀。此時患者需要保持飲食清淡，避免大量攝入辣椒或泡椒等辛辣刺激性食物。若疼痛較為敏感，則可以按照醫生的要求使用鎮痛藥物進行治療，常用的治療藥物有美洛昔康膠囊、塞來昔布膠囊等。
5.頸椎病：頸椎病患者頸椎可能會產生變形情況，會對周圍的神經血管造成壓迫，影響局部血液循環，所以患者肩關節處可能會存在酸痛感。在工作學習一段時間後，需要適當活動肩頸，能促進血液循環，放鬆肩頸處肌肉。部分頸椎病情況比較嚴重的患者，可以結合醫生的建議使用前入路手術或後入路手術等手術方案進行病情控制。
肩關節酸痛患者在進行治療期間，需要定期復查，觀察病情恢復情況，根據具體實際狀況調整治療方案，加快病情恢復。
