膝關節骨膜磨損可能是受涼、過度勞損、外傷、骨關節炎、髕骨軟化症等原因，需要及時到醫院就醫，遵醫囑對症治療，常見的治療方法有一般治療、藥物治療、物理治療等。
1.受涼：日常生活中不注意保暖，可能導致膝關節受冷空氣刺激，進而影響到局部血液循環，營養供應不足時極可能誘發這種情況。首先要做好保暖工作，天氣變化時及時增添衣物或佩戴護膝，盡量避免長時間處於寒冷環境中。
2.過度勞損：長時間行走或進行高強度運動，可能導致膝關節骨膜磨損，伴隨酸脹、疼痛等不適。首先要注意多休息，避免患處過度活動。同時，可以通過熱敷的方式促進血液循環，恢復營養供應，比如使用毛巾沾濕溫熱水，敷於患處，一日3-5次，一次5分鐘左右，注意水溫不宜過高，以免燙傷。
3.外傷：如果之前膝關節部位遭受過外傷或擠壓，可能導致局部組織受損，並引發骨膜磨損以及淤血、皮損等。受傷前期可以通過冷敷的方式減少滲出，緩解腫痛，比如毛巾包裹冰塊敷於患處，注意溫度避免過低，一次的時間不宜過長，以免出現凍傷。後期還可以遵醫囑口服營養軟骨的藥物促進恢復，比如硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等。
4.骨關節炎：是一種病因尚不明確的退行性病變，好發於50歲以後人群，隨著病情的進展，膝關節骨膜可能因關節軟骨的退變而出現磨損。患者應減少不合理的運動，如長跑、跳、蹲等，盡量避免爬樓梯，體重較重的患者要適當減重，以延緩病變的進展。同時還可以通過關節腔藥物注射的方式緩解，常用藥物有玻璃酸鈉注射液、氨基酸葡萄糖注射液等，需要在醫生指導下使用。
5.髕骨軟化症：發病原因可能和膝關節長期磨損、營養不良等有關，受髕骨軟骨面損傷的影響，膝關節骨膜也可能受到磨損。這類患者可以到正規醫療機構通過電刺激、超聲波等方法促進血液循環，加速軟骨周圍炎症的修復。生活中，還可以結合康復活動延緩病情發展，改善膝關節功能，如靠牆靜蹲、抗阻伸膝等。
膝關節骨膜磨損需要結合病因進行針對性治療，並保持健康的生活習慣，促進身體恢復。
