軟骨屬於結締組織，主要起到保護關節和骨骼的作用，如有疑問，建議及時就醫咨詢。
軟骨是一種獨特的組織類型，它沒有血管和神經，由膠原纖維和彈性纖維組成的結締組織，主要分為三種類型，包括透明軟骨、纖維軟骨以及彈性軟骨。
透明軟骨通常分布於呼吸道、關節面以及耳部，起支撐和保護作用；纖維軟骨分布於骨骼連接處和咬合面，起到連接和緩衝作用；彈性軟骨主要分布於外耳道和喉部，起支撐和保護作用。
隨著年齡不斷增長，軟骨的延伸能力和恢復原狀的能力開始減弱，再加上關節液減少，膝關節軟骨容易發生磨損、損傷等情況，進而引發退行性膝關節病。
當活動過於頻繁或者劇烈時，會加快膝關節軟骨的磨損，如果長時間不活動，軟骨無法有效獲取營養，有可能出現退行性病變，因此加強軟骨保護很重要。
日常生活中需要保持良好的姿勢，注意走路時的身體姿勢，不要撇著腿走路或者扭著腰乾活，避免長時間下蹲。還要合理運動，比如散步、游泳等，能讓膝關節周圍的肌肉和韌帶得到鍛鍊。
