跑步的時候腳會閃一下可能與鞋子不合適、跑步姿勢不對、疲勞累積、肌肉拉傷、筋膜炎等原因有關，患者需及時前往醫院進行檢查，針對原因選擇冷敷、按摩、藥物等方法治療。
1.鞋子不合適：若在跑步時穿著的鞋子不合腳，容易對腳部造成不良影響，因此出現腳閃的情況。建議在跑步時穿著舒適且合腳的鞋子，避免穿著過緊，以免對腳部造成擠壓，引起疼痛、腫脹等表現。
2.跑步姿勢不對：跑步時的姿勢不正確，導致腳部及小腿產生不當壓力，可能在跑步期間產生腳閃現象，甚至會引發疼痛、活動受限等表現。建議掌握正確的跑步姿勢，同時根據自身情況安排跑步的時間。
3.疲勞累積：如果長時間或高強度跑步，致使腳部肌肉及關節出現疲勞累積現象，容易增加腳閃的風險。建議腳閃後注意臥床休息，可以對腳部進行按摩，能夠促進血液循環，減輕不適表現。
4.肌肉拉傷：由於過度使用或突然間增加運動量，導致小腿及腳部的負擔加重，可能會造成不同程度的拉傷，出現腫脹、疼痛等情況。建議在跑步前進行適當的熱身及拉伸，避免過度跑步，如果疼痛嚴重可使用冷毛巾進行冷敷處理，能夠緩解不適症狀。
5.筋膜炎：受創傷、受涼、潮濕等外界因素的影響，導致小腿筋膜產生炎症反應，一旦跑步可能會加重病情，甚至出現腳閃的情況。患者可遵醫囑服用對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，嚴重者考慮筋膜松解術處理，術後多注意休息。
腳閃後避免進行劇烈運動，配合醫生的治療工作，同時加強腳部護理，合理安排日常飲食。
