睡覺時肩膀一般是不需要枕到枕頭上，可能會影響到頸椎功能，還會影響到睡眠質量，需要選擇適合的方法休息。如果相關問題，建議患者及時就醫並在醫生的指導下治療。
枕頭是一種比較常見的產品，枕頭的類型有很多比較常見的是中藥枕、乳膠枕、蕎麥皮枕等，不同類型的枕頭硬度會存在差異。在睡覺時可以枕頭起著比較重要作用，通過將頭部放在枕頭上，可以起到支撐頸椎的作用，能減少睡覺過程中頸椎壓力增大，還會引起頸椎的生理曲度發生改變，在晚上睡覺時是不可以將肩膀放在枕頭上，可能會加重頸椎負擔，還會出現頸椎僵硬和頸椎疼痛等危害。
睡覺時可以使肩膀緊貼在枕頭邊緣，可以使後腦勺部位更加貼合枕頭，還能使身體得到放鬆，可以提高入睡時間和睡眠質量。在睡覺時還需要定時更換睡覺姿勢需要通過仰臥位和左側臥位以及右側臥位調整。
睡覺時還需要改善居住環境，要關閉門窗和調整室內光線，同時還需要調整室內溫度，需要將溫度調整在20℃到22℃之間。
