從中醫角度來看，娃娃菜並不是濕氣重的食物類型。建議日常科學搭配飲食，出現身體不適後盡早就醫檢查。
濕氣是中醫概念，自然界中的氣候潮濕、大量進食生冷和肥甘厚膩的食物、脾運化水濕不利，都可導致濕氣入侵進入體內，並造成機體濕邪過重、損傷陽氣，進而導致濕氣重。娃娃菜屬於綠色蔬菜的一種，其是涼性食物，本身不含有濕氣，不屬於肥甘厚膩的食物，進食後一般不會造成內生濕邪。
適量食用娃娃菜，反而能起到養胃生津、調理脾胃、除煩解渴、清熱解毒的作用，對健康有益處。日常生活中可將娃娃菜焯燙後涼拌、清炒或做成湯飲用。注意其所含的膳食纖維較多，一次攝入過多可能會增加消化負擔，有造成功能性消化不良的可能，因此需要控制攝入量，適量食用即可。
如果有濕氣重的問題，可適量攝入健脾除濕的食物，如薏苡仁、芡實、紅小豆、馬齒莧等。
