一般不存在膠原蛋白肽怎麼吃效果最好，可以遵醫囑正確服用。
膠原蛋白肽是從富含膠原蛋白的新鮮動物組織中提取的營養物質，臨床上部分保健品或藥品中均添加了該物質，根據醫生指導使用，能夠起到養顏護膚、提高免疫力的作用。目前並未發現膠原蛋白肽的吃法會影響其效果，因此不存在怎麼吃效果最好，遵醫囑正確服用即可。
膠原蛋白肽可以在晨起或兩餐之間攝入，不宜過量攝入，易致使胃腸道黏膜受到刺激，可能就會引起腹脹、惡心等症狀。也要避免和辣椒、螃蟹、白酒等同食，會破壞食物營養價值。此外，對膠原蛋白肽過敏者、痛風患者、糖尿病患者等不宜攝食膠原蛋白肽。
攝食膠原蛋白肽期間建議密切觀察身體變化，若存在不適或異常，需及時去醫院進行檢查和治療。期間建議做好飲食護理，從而使營養均衡補充，可以適量攝入新鮮蔬果，但是不宜吃辛辣或油膩的食物。
