每天吃的不多體重減不下去可通過調整飲食、適當運動、改善作息、手術、針灸等方法改善病情。建議患者及時就醫並進行相關的檢查，根據病因在醫生的指導下減肥。
1.調整飲食：吃的不多並不一定可以達到減肥效果，因為如果少量攝入高熱量或是高膽固醇的食物也會導致體重增加，因此應當保持飲食清淡，適當吃一些蔬菜水果，比如菠菜、蘋果、橘子等。
2.適當運動：在調整飲食的同時，還需要適當進行運動，比如跑步、跳繩等，機體能量消耗增加，可促進脂肪燃燒，脂肪含量減少後體重就會降低。
3.改善作息：肥胖患者調整自身作息時間對於減肥也有一定的促進效果，每天應當保持充足的睡眠時間，不要長時間熬夜，可以促進神經調節，維持激素水平穩定，從而達到減肥的效果。
4.手術：如果肥胖過度嚴重，也可採取手術進行治療，臨床主要是通過吸脂手術將體內多餘的脂肪抽出體外，可以達到有效的減肥效果。
5.針灸：通過針灸對相應的穴位進行刺激可以改善局部血液循環，加快新陳代謝，促進脂肪消耗，減輕體重。
平時還需要定期測量體重變化情況，保持良好的生活習慣，避免過度肥胖引起高脂血症、動脈硬化等疾病。
