氣虛久了補氣是否很難恢復要視情況而定，若體質較好，通常可以很快恢復。但是若身體較差，可能會恢復比較慢。身體存在異常時，要盡早到醫院查明原因。
氣虛可能是先天體質虛弱、飲食不節，或是長期患病引起的。若氣虛時間久，但是症狀比較輕微，而且身體素質比較好，只是出現輕微的氣短、乏力，一般是比較好恢復的。可吃些補氣的食物，如山藥、牛肉等。
若患者體質比較差，氣虛時間比較久，而且症狀比較嚴重，出現乏力、頭暈等症狀，甚至有面色蒼白的症狀，這種情況是比較難恢復的，可在醫生診斷下採取藥物治療，如補中益氣丸、人參養榮丸等，也可以通過針灸、推拿等方式輔助治療。
在生活中要多休息，保持充足睡眠，不要熬夜，早睡早起。平時要注意適當運動，如打太極拳、散步等。
