騎車導致的關節炎主要和著涼、慢性勞損有關，需要及時就醫，通過多休息、注意保暖、冷敷、藥物治療、手術治療等方式緩解。建議及時去醫院治療。
1.多休息：騎車時間過長，可能誘發關節炎，發病後要多注意休息，避免患處過度活動，休息期間還可以適當抬高患肢，以促進恢復。
2.注意保暖：如果騎車時不注意保暖，可能使局部肌肉或關節受涼，進而誘發無菌性炎症反應。首先要及時增添衣物，必要時可以通過穿戴護膝保護患處。
3.冷敷：炎症急性發作期，可以通過冷敷的方式減少滲出，緩解腫痛。如將醫用冰袋敷於患處，一次5分鐘左右，一日3次，也可以使用毛巾沾濕冷水的方式代替醫用冰袋。
4.藥物治療：如果關節不適明顯，可以遵醫囑口服消炎止痛的藥物治療，臨床常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等。
5.手術治療：如果保守治療效果不佳，嚴重關節功能障礙的患者，還可以在專業醫生的指導下通過手術治療的方式緩解，如關節鏡手術、關節成形術等。
恢復期間要適當調整飲食，多吃高鈣、高蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、牛奶、蛋類以及豆製品等。
