總膽紅素和尿酸高可能與飲水量較少、劇烈運動、飲酒、肥胖、膽結石等因素有關。建議先去醫院就診檢查，明確具體病因後對症治療。
1.飲水量較少：膽紅素是體內鐵卟啉化合物的主要代謝產物，尿酸是體內嘌呤代謝的終末期產物。前者一般是進入肝臟代謝並參與膽汁合成，隨著大便、小便等排出體外，後者主要是通過小便排出體外。如果近期飲水量長期較少、出汗量比較多，可能會影響尿液生成，並導致膽紅素和尿酸代謝紊亂，進而出現生理性升高。屬於正常生理現象，在沒有症狀的前提下一般無需特殊治療，按照醫生建議定期復查即可。日常生活中應注意多喝溫水，建議每日飲用2000~3000mL的溫水。
2.劇烈運動：劇烈運動的過程中，血液流通速度變快，可能會增加紅細胞破損量，導致血氧過低、紅細胞氧化損傷。而膽紅素這種物質，就是衰老和死亡紅細胞釋放產生的，所以劇烈運動後會出現血清膽紅素高的情況。另外劇烈運動也可導致機體亢進、應激，在大量出汗後可能會導致尿酸升高。屬於生理性現象，一般無需特殊治療。日常應注意勞逸結合、避免身體過度疲勞，運動後適當休息1~2天。建議根據自身素質選擇適合的體育運動項目，每周進行3~5次、每次持續30~40分鐘。
3.飲酒：酒精代謝的過程中，會抑制肝臟代謝其他物質的能力，並增加肝臟負荷。因此在飲酒後進行膽紅素篩查，也可出現一過性的生理性血清膽紅素高。另外部分酒精性飲品本身就含有嘌呤，在進入體內後酒精也可促進嘌呤生成，並影響尿酸代謝，導致尿酸高。日常應注意減少飲酒量，必要時戒酒。在飲酒後，可通過適量飲用溫水的方式促進代謝。
4.肥胖：體重超過正常標準後，可能會影響肝細胞代謝、導致肝細胞損傷，有誘發脂肪肝的可能性，在出現脂肪肝後患者容易出現血清總膽紅素升高。除此之外，肥胖也可能會通過多種機制影響尿酸代謝，有導致尿酸高、高尿酸血症的可能性。日常應注意保持清淡飲食習慣、避免吃高脂肪食物、每餐進食6~7分飽狀態、積極減重。可根據自身體重基數選擇適合的體育運動項目，如散步、快步走、慢跑等。
5.膽結石：指的是出現在膽囊或膽管的結石疾病，其可能會造成膽道梗阻，影響膽汁正常濃縮和排出，並造成血清膽紅素濃度升高。部分肥胖的膽結石患者，也可能會合併高尿酸血症，並導致尿酸高。膽結石在形成後一般無法自行消失，如果已經合併急性膽囊炎，又或者是導致膽囊功能喪失，應積極配合醫生進行手術治療，如體外衝擊波碎石術、保膽取石術、膽囊摘除術等。高尿酸血症可配合醫生口服降尿酸藥物治療，如別嘌醇片、非布司他片等。
在疾病治療期間，患者還需加強個人生活護理，按照醫生建議定期復查，觀察病情控制和恢復情況。
