例假一般是指月經，月經期間臉部發燙可能是睡眠不足、飲食問題、激素水平變化、情緒壓力、上呼吸道感染等原因引起的，建議患者及時就診，可以採用規律睡眠、多飲水、調理飲食、學會放鬆技巧、藥物治療等方法緩解症狀，避免延誤病情。
1.睡眠不足：睡眠不足會導致身體過度勞累，影響身體的正常代謝和修復，導致身體過度勞累和免疫功能下降，導致臉部發燙的症狀，可以採用調理睡眠的方法緩解症狀，如每晚11點前入睡，睡眠時長不少於8小時，可以調節代謝，緩解症狀。
2.飲食問題：月經期間過度攝入辛辣食物或飲酒刺激身體的消化系統，引發血管擴張和血流加速，導致臉部血管舒縮障礙，出現臉部發燙的症狀。可採用調理飲食的方法緩解症狀，如進食溫軟的食物，如稀飯、豆漿、牛奶等，避免飲酒，減少刺激，緩解症狀。
3.激素水平變化：月經期間，女性體內的激素水平會有所波動，雌激素和孕激素的變化直接影響了臉部血管的舒縮狀態，導致臉部發燙。一般無需治療，待月經期結束後症狀可自行緩解。
4.情緒壓力：月經期間，因為激素水平的急劇變化，會出現情緒波動或壓力增大，影響神經系統，導致臉部血管擴張，導致臉部發燙的症狀。如果症狀較輕，可以適當的放鬆緩解症狀，如休息時可一口氣吸到底，再緩慢吐出，整個過程持續為10秒左右，可重復20次，每天1次，可以有效的放鬆壓力。還可以採用健康的飲食，葷素搭配、定時三餐，可以幫助減輕壓力，緩解症狀。如果症狀沒有緩解，還可在醫師指導下口服藥物治療，如氯硝西泮片、阿普唑侖片等，減輕壓力，緩解症狀。
5.上呼吸道感染：月經期間，如果身體受涼或免疫力下降，病毒感染引起，會導致身體產生炎症反應，導致發熱和臉部發燙。如果症狀較輕，可以採取多飲水的方法緩解症狀，如每日飲用35℃溫水1500mL-2000mL，加快代謝，緩解症狀。如果症狀沒有緩解，還可以在醫師指導下口服藥物治療，如頭孢克肟分散片、感冒靈顆粒等藥物，消炎抗病毒，緩解症狀。
建議患者月經期間應保持良好的飲食習慣及規律作息，避免長期熬夜，避免進食辛辣刺激的食物，保持適當的戶外運動，如瑜伽、散步等，增強身體免疫力，有助於預防疾病的發生。
