腳麻可能與姿勢不當、寒冷刺激、軟組織損傷、多發性末梢神經炎、腦出血等原因有關，不能跺腳，可能會導致麻木加重、缺血、損傷加重、神經受壓、腦缺血等。應及時到正規的醫院進行檢查診斷，可以在醫生的指導下規範治療。
1.姿勢不當：如果長時間保持固定姿勢不變，會影響到局部的血液循環，出現腳麻、刺痛感，如果馬上跺腳，可能會導致局部的麻木症狀更加嚴重。建議通過局部按摩的方式緩解，能夠促進局部的血液循環，按摩時間在5分鐘到10分鐘。
2.寒冷刺激：如果受到寒冷刺激，會導致血液循環減慢，出現血液瘀阻，引起局部的缺血、麻木，此時跺腳的不利於恢復，會導致缺血情況加重。可以使用熱毛巾進行熱敷，能夠增加血液流通，熱毛巾的溫度在30℃左右，時間在10分鐘到15分鐘。
3.軟組織損傷：如果腳部受到外力碰撞或擠壓，會造成軟組織損傷，出現疼痛、麻木，如果不注重護理措施，用力跺腳，可能會加重局部的疼痛、麻木等症狀。建議使用冰塊對局部進行冰敷，能夠促進血管收縮，減輕疼痛，冰敷時間到5分鐘到10分鐘，也可以遵醫囑使用紅花油、消腫止痛酊等藥物進行治療，能夠起到活血化瘀的效果。
4.多發性末梢神經炎：可能與營養障礙或者感染等因素有關，會導致四肢遠端的神經和功能異常，出現手腳麻木、刺痛感等症狀，在跺腳的過程當中，可能會導致局部的神經功能異常，可能會出現明顯的神經受壓。建議要注意適當運動，比如散步、瑜伽，能夠促進身體的血液流動，也能夠防止肌肉萎縮，可以遵醫囑使用醋酸潑尼松片、甲潑尼龍片等藥物進行治療，能夠起到抗炎的效果。
5.腦出血：是一種原發性非外傷性腦實質內出血，會導致腦神經功能受到異常，出現肢體麻木，如果跺腳，可能會導致腦部缺氧情況加重，也會引起顱內壓增高，可能會加重病情。建議患者保持積極樂觀的心態，避免情緒過度緊張焦慮，可以聽舒緩音樂，能夠放鬆心情，如果症狀比較嚴重，可以通過去骨瓣減壓術或者是開顱血腫清除手術方式進行治療，能夠降低顱內壓，輓救生命。
在日常生活中還要注意多休息，少操勞，保持適度的鍛鍊，改善血管和心臟的整體健康，也能夠幫助減肥。
