後背肩膀和肩胛骨中間疼，可能是過度勞累、軟組織損傷、肩胛肋骨綜合徵、肩背肌筋膜炎、肩周炎等原因引起。建議盡快就醫，在醫師指導下治療。
1.過度勞累：如果平時缺乏運動，突然間進行重體力勞動，可能會使局部的肌肉過度勞損出現乳酸堆積，引發疼痛。通常適當的休息以後症狀可以緩解，平時要注意避免過度勞累。也可以使用熱毛巾或者拿熱水袋熱敷疼痛的部位，每次熱敷的時間控制在10~20分鐘，每天2~3次，促進血液循環，緩解疼痛。
2.軟組織損傷：如果兩邊的肩胛骨中間受到打擊或者撞擊等外傷時，可能會使局部的軟組織出現損傷，引發疼痛以及腫脹。受傷24小時內可以使用冰袋對局部進行冰敷治療，每次冰敷10~15分鐘，因為冰敷可以促進局部的血管收縮，緩解疼痛。如果疼痛嚴重，還可能需要配合醫生用藥治療，如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，具有消炎止痛的功效。
3.肩胛肋骨綜合徵：通常是受到風寒侵襲或者病菌感染而引起，會使肩胛骨部位疼痛酸脹，活動受限。可在醫生建議下通過阿司匹林腸溶片，對乙酰氨基酚片等藥物治療，有利於緩解疼痛。必要時還可能需要進行微波治療，利用微波治療的熱效應，達到解痙、止痛、促進炎症消散。
4.肩背肌筋膜炎：可能是背部受涼、過度勞累等原因而引發。炎症刺激下會導致肩背部位疼痛，僵硬酸脹等症狀。可遵醫囑使用羅非昔布片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，具有消炎以及止痛的作用。平時要注意保暖，多注意休息。
5.肩周炎：當肩胛骨部位發生炎症時，例如肩周炎，可能會因為炎症的刺激，導致局部出現疼痛。患者可遵醫囑使用對乙酰氨基酚片、尼美舒利片、布洛芬緩釋膠囊等鎮痛消炎的藥物進行治療。同時需要注意避免長時間使用患處，以免炎症加重。
患者在生活中要避免長時間在寒冷的環境下工作，積極配合醫生用藥，不可自行盲目治療。同時要加強營養攝入，可以吃新鮮蔬菜、肉類、蛋類等，增強免疫力。
