容易中暑的原因除了高溫之外，一般還有肥胖、劇烈運動、飲水不足、空氣不流通、抵抗力下降等，建議及時就醫，遵醫囑選擇一般治療、藥物治療等方式改善。
1.肥胖：肥胖的人體表面積相對較小，散熱能力較差，加上代謝率較高，身體產生的熱量較多，容易中暑。平時需注意調整飲食，避免攝入過多的高糖、高脂、高熱量食物，比如蛋糕、油條等，增加蔬菜的攝入，比如白菜、胡蘿蔔等。
2.劇烈運動：長時間劇烈運動會導致身體大量消耗水分和電解質，影響身體水分平衡、體溫調節能力，增加中暑的風險。應該停止劇烈運動，迅速轉移到通風良好的低溫環境，解除衣物，促進散熱。
3.飲水不足：缺乏充足的飲水會導致身體脫水和電解質失衡，影響體溫調節能力，增加中暑的風險。可採用少量、多次的飲水方式補充水分，每次不超過300毫升。應盡量選擇喝淡鹽水，及時糾正電解質紊亂。
4.空氣不流通：在密閉、不通風的環境下待久了，會使身體內部溫度升高，增加中暑的風險。可將濕毛巾、冰袋等放置於患者腋下、頸動脈和腹股溝、腘窩等處幫助降溫。同時將門窗打開進行通風，促進室內空氣的流通。
5.抵抗力下降：如果自身抵抗力相對較弱，也可能會出現中暑的情況，比如面色蒼白、身體乏力、出虛汗等。平時多吃補充營養的食物，比如雞蛋、牛奶等。也可遵醫囑服用藿香正氣膠囊、清血八味片等藥物，具有解表化濕、理氣和中的功效。
若不適加重，需及時去正規醫院就診。日常生活中注意養成早睡早起的習慣，避免熬夜。
