悸動一般是指因恐懼緊張、情緒激動而致心跳加速。想到一個人就感覺悸動可能是一種正常現象，但也可能是心理創傷、 社會文化因素、社交焦慮、未知和不確定性等因素所致。建議及時就醫，並在醫生指導下採取一般治療、藥物治療等方式緩解。
1.正常現象：當對某個人產生愛慕的心理或對某個人有好感時，回想起一些記憶或美好的片段可能會感覺心悸。這是一種正常表現，一般無需特殊處理，但需處理好人際關係，並嘗試多溝通、交往，以便解決問題。
2.心理創傷：如果曾經有過不好的經歷，比如與某人發生了爭論以及與某人分手等，給心理造成了一定創傷，可能會經常有心悸感。可通過認知行為療法或心理動力療法來解決問題，包括多看書、聽音樂、多鍛鍊、多冥想等，當心理創傷得到修復後症狀會自行緩解。
3.社會文化因素：社會文化因素也會影響人們的恐懼。例如，某些文化可能會教導人們對特定的某個人或情境產生恐懼，這種恐懼可能是通過社會化過程傳遞的。應及時採取心理治療，包括轉移注意力、冥想、聽音樂等。如症狀嚴重，再遵醫囑使用藥物，如地西泮片、勞拉西泮片等。
4.社交焦慮：對社交場合、人際關係或公眾演講等引起的焦慮和恐懼也是悸動的原因之一。害怕被某一個人拒絕、被評判或被孤立會導致內心恐懼的情緒。可通過認知行為療法、人際治療等方式緩解。如症狀嚴重，建議遵醫囑使用抗抑鬱藥，如鹽酸氟西汀片、鹽酸帕羅西汀片等。
5.未知和不確定性：對未知的人或未來的不確定性感到恐懼也是悸動的原因之一。人們對未知的恐懼往往源於對控制力的喪失和對未來結果的擔憂。可遵醫囑使用鹽酸氟西汀片、鹽酸捨曲林片等藥物治療。
針對不同的原因需採取不同的治療。同時也要及時調節情緒，改善生活環境，並注意休息。
