腰肌水腫多考慮局部受涼引起的，還可能是外傷、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出症等原因導致的，具體可前往醫院就診檢查，明確病因後進行針對性治療。
1.局部受涼：可能是平時穿的衣服過少、睡覺時蓋的過薄，導致腰部受到冷風的刺激，使腰部周圍的肌肉產生炎症，從而出現水腫的現象。一般不需要進行特殊的治療，可以根據天氣的變化增減衣物，更換蓋的被子的厚度，對腰部用熱毛巾熱敷來進行緩解。
2.外傷：由於受到外部的刺激，導致腰部軟組織受到損傷，並造成局部有血管破裂、液體滲出的情況，出現局部水腫的情況。可以通過多臥床休息，對局部進行按摩，並對腰部進行冷熱敷來進行改善，使其恢復健康。
3.腰肌勞損：可能是長時間保持一個姿勢、長期從事重體力勞動等原因造成的，使腰部肌肉勞損並產生炎症，出現局部水腫的現象，並伴有腰痛、活動受限等症狀。可以通過糾正不良姿勢、避免過度勞累，並對局部進行熱敷、按摩、推拿來進行改善，必要時也可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、鹽酸乙哌立酮片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行治療，緩解局部炎症，改善腰肌勞損的情況，使病情得到改善。
4.腰背肌筋膜炎：可能是外傷、積累性勞損、神經壓迫等原因導致的，並使腰背的筋膜組織發生變化有液體滲出，出現局部水腫、疼痛等症狀。可以遵醫囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物進行治療，起到消炎鎮痛的作用，對病情進行改善。
5.腰椎間盤突出症：如果本身患有腰椎間盤突出症，壓迫到局部的血管產生炎症，出現疼痛、下肢麻木、水腫等症狀。可以在醫生的建議下通過髓核摘除手術、開放手術的手術方式進行治療，達到切除突出的髓核組織，緩解症狀的作用，從而對病情進行改善，恢復身體健康。
在平常生活中要注意多加休息，避免過度勞累，還要注意局部保暖，避免受涼。同時注意清淡飲食，不吃生冷、辛辣刺激性的食物。
