膝蓋是指膝關節，膝關節疼走路咔咔響可能與生理因素、半月板損傷、骨質增生、骨性關節炎、髕骨軟化症等原因有關。具體病因還應及時就醫檢查，確診後對症治療。
1.生理因素：膝關節是人體下肢主要承重部位之一，長時間不運動使其靈活性降低，突然活動就會導致關節軟骨之間摩擦，出現膝關節疼走路咔咔響的情況。運動前後應做好充分的熱身，提高肌肉和關節的靈活性，規律作息，早睡早起。
2.半月板損傷：膝關節受到急性扭傷或關節固定不穩，導致股骨髁與股骨之間旋轉擠壓，主要表現為疼痛、腫脹、關節彈響、活動受限等。患者可遵醫囑進行半月板縫合術、半月板成形術、半月板置換術等，恢復關節功能形態，平時注意防寒保暖，可選擇棉質厚重的護膝。
3.骨質增生：骨骼兩端相接觸的關節部位形成骨性突起，可見關節疼痛、關節僵硬、麻木無力、關節異響等。患者可在醫生的指導下進行手術切除骨刺，再配合休息、理療、冰敷等措施，提高生活質量。
4.骨性關節炎：關節軟骨發生退行性病變，初期可見輕微鈍痛，逐漸加劇，活動時加劇，休息後好轉，伴隨晨僵、異響、跛行等。患者可遵醫囑使用塞來昔布膠囊、依託考昔片等藥物，緩解不適，期間還應限制患肢活動。
5.髕骨軟化症：髕骨軟骨面發生慢性損傷後，軟骨出現腫脹、脫落等病理改變，常見症狀有膝關節疼痛、僵硬、腫脹、積液、異響等。患者可在醫生的指導下進行關節鏡治療、髕骨切除術等，去除病灶，多吃雞蛋、牛奶等食物，補充鈣質。
生活中應養成健康的生活習慣，戒煙限酒，控制體重，少吃或不吃辣椒、大蒜等食物，飲食宜清淡，減輕身體代謝負擔。
