早上起床血壓高可能是睡眠質量差、用藥不當、血壓測量不規範、高血壓、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵等原因所致，建議及時就醫，可在醫生診斷下進行一般治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。
1.睡眠質量差：可能是長期熬夜，晚上睡眠不足，引起血管收縮，造成起床血壓高。建議保持充足的睡眠時間，不要熬夜，在睡前避免看電子產品，可適當用熱水泡腳。
2.用藥不當：若高血壓患者在晚上服用降壓藥劑量較少，或是用藥不當，可能會造成早上醒來血壓較高。患者要在醫生診斷下正確服用降壓藥，一般該症狀就會消失，平時要注意不要隨意減少藥物劑量，以免影響到降壓效果。
3.血壓測量不規範：在測量血壓時情緒激動或運動後等情況下進行，這種不規範的測量方法會測出血壓升高。建議在情緒和身體恢復正常時，再次測量血壓，瞭解血壓是否存在異常，平時測量血壓時要注意保持情緒穩定，避免做劇烈運動。
4.高血壓：通常高血壓患者在剛起床時交感神經興奮，體內糖皮質激素分泌也會達到高峰，引起血壓升高。可遵醫囑服用氯沙坦鉀片、硝苯地平控釋片等，控制自身血壓，生活中要注意定期檢測血壓，正確服用藥物。
5.阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵：可能是肌肉鬆弛引起的鼻塞，造成睡覺後氧氣吸入不足，誘發低氧血症，使血壓升高。在醫生建議下進行手術治療，如鼻中隔偏曲矯正術、鼻腔擴容術等，改善呼吸情況。
平時要注意保持低鹽飲食，適當鍛鍊身體，如跑步、跳繩等，幫助身體恢復。若症狀持續得不到好轉，要及時告知醫生。
