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跪多久會對膝蓋有損害

發佈時間:2024-01-19 10:31:33
李偉明主任醫師 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

膝蓋一般指膝關節,一般跪30-120分鐘會對膝關節有損害,部分人體質存在差異性,時間可能會有所不同。

在跪著期間,由於膝關節部位的血管受壓,會影響關節組織的供血,如果個人體質相對較好,雖然短時間內跪著不會損害膝關節,但是也會出現局部疼痛、下肢酸脹等不適感。而如果達到2個小時或是2個小時以上,長時間供血不足可能會引起局部組織壞死,此種情況即可損害膝關節。

部分人體質可能較差,本身血容量可能會比較小,在跪著的時候30分鐘即可能會引起膝關節供血供氧不足,從而損害膝關節。此種情況應當適當起來活動,改善局部供血,同時如果膝關節受損後,應當及時就醫檢查,明確損害程度,採取合適的治療措施。

日常生活中應改善生活習慣,適當運動鍛鍊,加強膝關節保暖措施,預防關節病變的發生。

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