沒有排濕氣效果最好的方法，但是改善生活習慣、加強運動、藥物治療、艾灸、拔罐等方法通常能夠起到較好的排濕氣效果，身體出現異常後，應盡快前往醫院就診。
1.改善生活習慣：建議患者保持生活及工作環境溫度、濕度適宜，避免長期處於陰暗、寒冷、潮濕的環境中，做好保暖工作，根據天氣變化增減衣物，避免淋雨、涉水，養成良好的作息習慣，不要熬夜，有助於濕氣排出。
2.加強運動：可以適當加強體育運動，如打太極拳、慢跑、健身操等，運動可以加快血液循環，促進人體新陳代謝，使身體大量排汗，幫助身體中濕氣盡快排出。
3.藥物治療：身體中存在濕氣時，可能會出現頭身困重、肢體酸軟、倦怠乏力、食慾減退等症狀，可以由醫生診斷後，遵醫囑使用香砂六君子湯、藿樸夏苓湯、赤豆薏苡仁湯等中藥方劑加減治療，也可使用三仁合劑、平胃丸等中成藥改善，通常能夠緩解不適。
4.艾灸：艾灸能夠起到溫通經絡、驅寒除濕的效果，對濕氣也有不錯的治療效果，可由專業醫生艾灸身體穴位，一般艾灸10~20分鐘，常用穴位如豐隆、中脘、足三里、命門、脾俞等。
5.拔罐：該方法主要是以罐為工具，利用燃火抽氣等方法產生負壓，使罐吸附於體表，達到通經活絡、行氣活血、祛風散寒等作用，通常能夠使濕氣排出，拔罐的時間通常在10~20分鐘，但是孕婦、局部皮膚潰瘍者等人群不宜使用。
建議保持生活環境舒適，規律作息，做好保暖工作，根據自身情況適當運動，嚴格聽從醫囑用藥，定期前往醫院復診。
