不存在腰受傷了怎麼樣才能好得快的說法，腰受傷了可能是腰肌勞損、骨質酥鬆、外傷、骨折、腰椎間盤突出症等因素導致，建議及時就醫，遵醫囑通過一般治療、藥物治療、手術治療改善病情。
1.腰肌勞損：如果長時間從事體力勞動，比如搬運重物，腰部肌肉長期乏力會出現腰肌勞損，局部組織會發生無菌性炎症，患者會出現局部疼痛。應遵醫囑使用布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片等進行治療，可以緩解疼痛，日後也要多注意休息，保持勞逸結合。
2.骨質酥鬆：平時不注意健康飲食，機體缺乏鈣元素會導致骨質酥鬆，腰部骨骼的脆性增加，就會容易發生受傷。需要遵醫囑使用碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等進行補鈣治療，期間需要適當曬太陽，保持曬太陽時間在10分鐘左右，促進鈣元素吸收。
3.外傷：如果腰部受到外力撞擊，肌肉組織會發生損傷，病情可引起疼痛，多數可伴有充血和水腫。如果外傷不嚴重，可以將毛巾放在熱水中浸泡，然後敷在局部，加快血液循環，促進水腫消除。日後也要注意人身安全，避免外傷的再次發生。
4.骨折：如果腰椎部位發生骨折，也會出現腰部受傷，多數可伴有無法正常活動、劇烈的疼痛感等。應及時就醫，通過手術對骨骼進行復位和固定，術後應保持制動，多吃一些富含優質蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶等。
5.腰椎間盤突出症：腰椎部位發生退行性病變後，椎間盤發生突出，會對局部組織以及神經產生壓迫，引起腰部受傷。應遵醫囑通過雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等進行治療，可以緩解局部疼痛。部分患者需要通過半椎板切除術、椎間融合術等改善病情。
日常生活中還需要做好腰部的保護工作，加強局部保暖，預防著涼，適當進行運動鍛鍊，改善自身體質，降低腰部疾病的發生率。
