36歲長皺紋是否正常要視情況而定，可能是正常現象，也可能是疾病所致，若伴有不適症狀，要及時到正規醫院就診。
皮膚會隨著年齡增長而逐漸衰老，這時會造成表皮和皮下組織出現萎縮，並且膠原蛋白也會流失，讓皮膚開始變的比較鬆弛、下垂，導致皺紋的出現，這種情況屬於正常現象，不用採取特殊治療。若認為影響到美觀，可到正規醫院通過注射肉毒素或玻尿酸緩解，恢復肌膚緊致度，減少皺紋的出現。
若患有乾性脂溢性皮炎，會讓皮脂腺分泌功能減退，造成皮膚乾燥、脫屑等症狀，還可能會引起長皺紋的情況，可在醫生診斷下進行藥物治療，如酮康唑乳膏、吡美莫司乳膏等，緩解自身症狀。建議在生活中保持良好的護膚方式，避免過度去除皮膚油脂，或是敷面膜次數過多，這時可能會造成皮膚更加乾燥，引起皺紋產生。另外飲食上不要吃含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，以免發生糖基化，產生有害物質，使面部出現皺紋。
生活中要注意不要做過於誇張的表情，也不要經常用手按壓面部，養成良好的生活習慣，早睡早起。
