腰椎骨質增生是一種骨關節慢性退行性疾病，通過熱敷、按摩、適當鍛鍊、藥物、手術等方法治療效果比較好。建議及時去醫院診斷，在醫生指導下選擇治療措施。
1.熱敷：對於腰痛嚴重的患者，可以使用熱毛巾對腰部進行熱敷處理，能夠促進局部血液循環，在一定程度上緩解疼痛表現，還可以改善肌力及柔韌性，促進病情恢復。
2.按摩：由於增生的腰椎壓迫到神經根，導致患者出現腰部酸痛感，對此可以考慮按摩治療。可以對壓風池穴、腎俞穴、大腸穴、氣海穴等穴位進行按摩，每個穴位按壓1分鐘，以局部出現酸脹感為度，有利於血液循環，改善腰部肌肉感，有利於病情恢復。
3.適當鍛鍊：若患者的身體狀況良好，尚未累及腰椎功能，可根據自身情況進行鍛鍊，比如腰部彎曲、腰部扭轉等，可以加強腰椎周圍支撐肌肉，提高腰部穩定性。
4.藥物治療：針對腰部疼痛嚴重的患者，可在醫生指導下服用藥物治療，比如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等能夠達到解熱、鎮痛效果，緩解輕度或中度的疼痛。
5.手術治療：如果症狀持續進展，且影響腰椎功能，導致患者無法正常活動，需及時去醫院進行腰椎X線平片、CT等檢查，根據結果選擇全椎板減壓術、腰椎融合術、關節鏡清理手術等方法治療，術後可以解除壓迫，改善患者的病情。
建議加強腰椎部位的護理工作，避免進行劇烈運動，控制好飲食，不宜進食生冷、辛辣及刺激性食物。
