雌激素高可能與月經週期變化、精神心理因素、藥物因素、妊娠、肥胖等有關。建議先去醫院進行檢查，明確病因後對症調理或治療。
1.月經週期變化：在月經週期內，女性體內的雌激素水平會隨著卵巢排卵發生變化，在排卵期和月經前，雌激素水平可出現生理性增高，一般不伴隨不適症狀，無需特殊治療。由於排卵期分泌物增多，女性應注意私處衛生護理，如每日更換乾淨的內褲、清洗外陰等。
2.精神心理因素：如情緒緊張或焦慮、悲觀、受到情感打擊等，可能會通過多種機制影響內分泌，並導致雌激素水平高、內分泌失調。日常應注意勞逸結合、多與家人溝通和交流、多進行室外活動和社交活動。另外也可通過看書、聽音樂、追劇等方式轉移注意力，改善不良情緒。
3.藥物因素：近期服用避孕藥物、含雌激素的保健品，如去氧孕烯炔雌醇片、左炔諾孕酮片、屈螺酮炔雌醇片（Ⅱ）等，可能會導致雌激素水平偏高。應注意按照醫囑科學用藥，避免隨意增加或減少給藥劑量，如果已經出現月經週期紊亂，必要時應暫停用藥。
4.妊娠：進入妊娠期後，女性體內雌孕激素水平可能會有升高並維持在一定的水平內，妊娠早期雌激素能促進子宮和胎盤血管生成，有利於營養轉運。其屬於正常生理現象，無需特殊治療，遵照醫囑定期進行產前檢查即可。在妊娠期應注意勞逸結合、避免進行重體力勞動或劇烈體育運動、保持規律睡眠。
5.肥胖：如果體重超過正常標準、機體有大量脂肪堆積，脂肪組織中的芳香化酶可能會刺激雌激素分泌，且脂肪也可儲備雌激素，進而導致雌激素水平偏高。應選擇科學的減重方式，如減少每日食物總攝入量、每餐進食6~7分飽、避免吃高脂肪和高熱量食物、以高纖維低脂肪為飲食原則等。可根據體重基數選擇適合的體育運動，如散步、快步走、慢跑、游泳等，建議每周進行3~5次，每次持續30~40分鐘。
在疾病治療和恢復期，應當按照醫生建議定期復查，觀察病情控制情況，必要時調整治療方案。
