膝蓋即膝關節，青少年膝關節響一般是生理因素、勞損、缺鈣、骨關節炎、骨折等原因所致。可去醫院查明原因後，選擇一般治療、藥物治療、手術治療等方法改善。
1.生理因素：青少年膝關節部位的關節腔內存在較多滑液溶解的氣體，在變化體位或運動時氣體排出，即可造成該部位生理性彈響。這是正常生理現象，無需特殊干預。
2.勞損：勞損會使骨骼周圍組織受到過度牽拉，導致膝關節部位存在異響。可以適當多休息緩解，期間也可點按膝關節部位10-20分鐘，有助於緩解關節周圍緊張的軟組織。
3.缺鈣：缺鈣易造成骨骼發育不良，患者可能會出現膝關節異響、酸痛。可以適量攝入牛肉、牛奶等富含蛋白質的食物改善，必要時可結合醫生建議選擇藥物治療，如碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣片等，從而補充身體所需鈣質。
4.骨關節炎：炎症頻繁刺激會使關節部位受損，導致膝關節部位存在清脆的聲響，在活動時較為明顯。可以用溫水清洗膝關節部位加強衛生護理，症狀嚴重的患者可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療，有助於加速炎症反應消散。
5.骨折：骨折可能會致使骨骼脫離正常生理位置，此時骨骼斷端部位受到異常摩擦，可能會引起爆裂樣音響。可以先遵醫囑佩戴支具或石膏固定改善，必要時可進行手術治療，如切開內固定術、外固定術等，能夠促進骨骼恢復。
青少年平時需注意勞逸結合，若出現上述症狀，則需適當多休息緩解，期間不宜進行跑步、跳繩等劇烈運動。
