孩子臨床上稱呼為兒童，跳繩後腰疼可能是由動作不規範、缺乏準備活動或運動過度、肌肉拉傷、腰椎壓力過大、脊柱側凸等原因引起的，可以通過冷敷、休息、矯正動作、藥物治療、手術治療來緩解症狀，建議患者盡早就醫，避免延誤病情。
1.動作不規範：跳繩時的動作不規範，如彎腰、過度挺直，不正確的動作導致腰椎和肌肉承受不正常的壓力，長時間如此導致腰疼，如果症狀較輕，可以適當休息，調整跳繩動作，確保身體保持直線，特別是腰部，可以減輕腰椎肌肉壓力，緩解症狀。如果症狀沒有緩解，還可以在醫師指導下使用藥物治療，如邁之靈片、塞來昔布膠囊，加快血液循環，減輕疼痛，緩解症狀。
2.缺乏準備活動或運動過度：兒童跳繩前未進行足夠的準備活動，或者跳繩時間過長、強度過大。導致肌肉和關節無法適應，導致腰疼。一般休息後可自行緩解，無需其他處理。建議確保跳繩前進行適當的熱身運動，控制跳繩的時間和強度，每次不要超過200下，可以有效的預防疼痛的發生。
3.肌肉拉傷：跳繩時的快速扭轉和拉伸動作可能導致腰部肌肉纖維過度拉伸或撕裂，引起軟組織腫脹，出現炎症反應，導致腰疼的症狀。如果症狀較輕，可以採用冷敷的方法來緩解疼痛，使用15℃冷毛巾覆蓋疼痛部位，每次10-20分鐘左右，間隔2小時可再次冷敷。如果症狀沒有緩解，可在醫師指導下口服藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、頭孢地尼分散片，消炎止痛，緩解症狀。
4.腰椎壓力過大：跳繩時，腰椎需要承受身體的重量和運動產生的衝擊力，腰椎受到的瞬時壓力超過正常範圍，腰椎間盤受到擠壓或刺激周圍的神經，導致腰疼。如果症狀較輕，可以採用適當休息，避免劇烈運動，避免腰椎再次受壓，緩解症狀。如果症狀沒有緩解，可在醫師指導下使用醫用護腰帶，減輕腰椎壓力，緩解症狀。
5.脊柱側凸：兒童如果存在輕微的脊柱側凸，跳繩時脊柱的正常結構被破壞，跳繩時側彎部位受到額外的壓力或扭曲，加重側彎程度引起疼痛。如果症狀較輕，可在醫師指導下佩戴矯形器治療，緩解症狀。如果症狀沒有緩解，嚴重影響生活，需行手術治療，如脊柱矯形術，緩解症狀。
家長應關注兒童的運動方式和姿勢，確保以正確的方式進行運動，以預防腰疼和其他運動損傷的發生。
