膝蓋即膝關節，膝關節疼走路疼可能是過度勞累、受涼、外傷、痛風性關節炎、類風濕關節炎等原因導致，需及時就醫，遵醫囑選擇一般治療、藥物治療等方式改善。
1.過度勞累：過度活動或長時間站立會導致膝關節的過度使用，會導致肌肉疲勞和關節受損，引起肌肉和關節周圍組織的炎症和疼痛。需要適當臥床休息，避免劇烈活動。還可以使用熱毛巾或熱水袋進行局部熱敷，能夠促進局部的血液循環。
2.受涼：寒冷的環境或局部受涼可能導致血管收縮和局部循環不良，這會引起膝關節周圍組織的炎症和疼痛。要注意室內溫度不宜太低，增加衣服，也可以佩戴護膝，保護膝關節。也可以用熱水泡腳，有助於祛風散寒。
3.外傷：直接撞擊、扭傷或膝關節的劇烈運動可能導致膝關節的損傷，如韌帶拉傷、半月板撕裂等。這會引起關節結構的損害和炎症反應，導致疼痛和功能障礙。可遵醫囑服用活血止痛膠囊、跌打丸等藥物治療，具有活血散瘀、消腫止痛的作用。
4.痛風性關節炎：是由尿酸晶體在關節內沈積引起的炎症性關節病，尿酸晶體沈積在膝關節中會導致關節炎症反應，導致關節腫脹、疼痛和活動受限。可遵醫囑服用非布司他片、別嘌醇片等藥物治療，可抑制尿酸合成。
5.類風濕關節炎：是一種慢性的自身免疫性疾病，免疫系統攻擊身體的自身組織，會引起關節組織的損傷和破壞，導致關節疼痛、腫脹等不適。可遵醫囑服用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等藥物治療，具有鎮痛、消炎的作用。
若不適加重，需及時去正規醫院就診。日常生活中注意飲食，食物以清淡為主，養成早睡早起的習慣。
