腿上肉酸疼可能是乳酸堆積、慢性勞損、肌肉拉傷、低鈣血症或者腰椎間盤突出症等原因引起的，需要到醫院完善相關檢查，能夠明確病因，針對性治療。
1.乳酸堆積：長期缺乏運動鍛鍊，突然運動時間過長，有可能會導致腿部乳酸堆積，引起肌肉酸脹或者疼痛。需要做到勞逸結合，採取手部順時針按摩的方法，能夠疏通血液循環，促進乳酸代謝，緩解不適症狀。
2.慢性勞損：經常做些重體力勞動、長時間站立，可能會導致腿部肌肉慢性勞損，會導致腿部肌肉酸脹、疼痛或者活動障礙等症狀。晚上睡覺前用溫水泡腳，能夠疏通血液循環，緩解疲勞，還可幫助提高睡眠質量。平常可以將患肢抬高，避免過度勞累，適當做些簡單運動鍛鍊，比如慢走或者跑步等。
3.肌肉拉傷：若是劇烈運動，有可能會導致腿部肌肉拉傷，引起皮下軟組織損傷，伴隨皮下淤血、腫脹或者疼痛等症狀。早期可以使用冰塊冰敷，能夠幫助收縮血管，緩解不適症狀，48小時後可使用熱毛巾對局部熱敷，能夠幫助消退炎症反應。也可根據醫生指導服用吲哚美辛片、復方對乙酰氨基酚片等藥物治療，可以達到解熱和鎮痛作用。
4.低鈣血症：長期缺乏日光照射或者鈣攝入不足，有可能會引起低鈣血症，可能會導致腿部肌肉痙攣，伴隨疼痛症狀。可以使用熱水袋對局部進行熱敷，有利於幫助改善，也可根據醫生指導服用葡萄糖酸鈣口服溶液或者牡蠣碳酸鈣顆粒等藥物治療，可以達到補鈣作用。
5.腰椎間盤突出症：可能是長期慢性勞損或者腰部受到外傷，對下肢神經受到壓迫，引起肢體麻木、疼痛或者活動受限等不良症狀。需要通過腰部牽引或者針灸等物理方法，能夠疏通血液循環，改善不適症狀，還可遵醫囑服用布洛芬片、甲鈷胺片等藥物治療，有利於幫助緩解疼痛和營養神經。
需要根據天氣變化及時增加衣服，做好保暖，避免腿部受到寒冷刺激。如果疼痛比較劇烈，建議及早就醫針對性治療，避免延誤病情。
