關節腔及髕上囊少量積液可能跟劇烈運動、過度勞累有關，也有可能是滑膜炎、骨關節炎、類風濕關節炎等原因所致。需要及時去醫院就診，通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式改善病情。
1.劇烈運動：平時不注意休息，長時間進行劇烈運動，可能會導致關節部位受到損傷，容易出現關節腫脹、疼痛的症狀，也有可能會出現積液。平時需要多注意休息，避免劇烈運動，比如跑步、跳繩等，減輕給關節帶來的損傷。
2.過度勞累：如果長時間從事重體力勞動，可能會導致局部的關節負擔過重，也有可能會出現疼痛、肢體無力的症狀，甚至會在關節腔以及髕上囊內形成積液。可以使用熱水袋進行熱敷，每次熱敷的時間為15~30分鐘，能夠促進積液的吸收。
3.滑膜炎：屬於局部滑膜組織的無菌性炎症，患者在發病時會出現滑膜部位疼痛、腫脹的症狀，也有可能會導致關節腔及髕上囊少量積液。可以遵醫囑使用塞來昔布膠囊、依託考昔片、萘普生片等藥物進行治療，能夠起到止痛的作用。平時應避免過度走動，以免關節部位壓力過大。
4.骨關節炎：屬於逐步進展的慢性疾病，患者的關節軟骨可能會受到損傷，容易出現疼痛、僵硬的症狀，也有可能會形成少量的積液。患者可以遵醫囑使用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物進行治療，能夠起到營養軟骨的作用。平時可以多吃營養價值豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋等，補充體內所需要的優質蛋白。
5.類風濕關節炎：是自身免疫性的疾病，會給關節帶來損傷，患者會出現關節僵硬、腫脹的症狀，如果不及時治療，甚至會形成積液。患者可以遵醫囑使用來氟米特片、硫酸羥氯喹片、甲氨蝶呤片等藥物進行治療，能夠起到抗風濕的作用。平時應多注意關節部位的防護，避免長時間處於寒涼的環境中，以免病情加重。
在日常生活中，需要時刻注意身體的變化情況，如果出現了明顯的不適症狀，應及時調整治療措施。
