膝蓋一般是指膝關節，膝關節一伸一屈嘎嘎響可能是正常現象、骨質酥鬆、骨疣、半月板損傷、骨關節炎等原因引起的，建議及時到醫院就診，可以通過日常護理、藥物治療或手術治療等方式進行改善。
1.正常現象：膝關節伸屈的時候通常會導致局部軟組織以及骨骼受到摩擦，有可能會出現響聲，尤其是突然活動的時候，症狀會比較明顯，如果沒有其他異常症狀，屬於正常現象，通常不需要治療，需要通過日常護理的方式來改善，可以適當的做一些功能鍛鍊，比如膝關節屈伸動作，需要將小腿慢慢伸直，然後再進行屈膝，每天可以鍛鍊5分鐘左右。
2.骨質酥鬆：一般是鈣元素缺乏以及體內激素水平下降等因素引起的，可能會導致膝關節疼痛，還會伴有膝關節無力、肌肉痙攣等症狀，可以遵醫囑服用乳酸鈣片、碳酸鈣片等藥物治療，能夠補充鈣元素，也可以每天曬太陽，需要曬半個小時，能夠促進鈣元素的吸收。
3.骨疣：通常是身體肥胖或者慢性勞損等因素所致，會導致膝關節腫脹、疼痛以及膝關節彈響，還會引起膝關節活動受限，可以通過關節鏡手術治療，能夠將病變組織切除，需要注意控制體重，可以通過慢跑或游泳等方式改善，每天堅持半個小時，能夠促進體內脂肪燃燒。
4.半月板損傷：可能是膝關節急性扭轉或者暴力外傷引起的，可能會引起關節彈響，活動時有可能會出現嘎嘎響的聲音，還會引起腫脹或疼痛，可以通過手術的方法治療，比如半月板縫合術，術後應注意保持傷口清潔衛生，可以使用碘伏消毒，每天需要消毒兩次。
5.骨關節炎：可能是身體肥胖或炎症刺激會引起關節活動受限，還會出現骨摩擦音，還會引起活動受限，需要遵醫囑服用硫酸軟骨素片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，能夠營養軟骨以及緩解疼痛，還要注意清淡飲食，多吃蔬菜水果，比如西紅柿或蘋果，能夠緩解症狀。
如果有不適的症狀，應及時到醫院進行檢查，平時還要注意做好保暖措施，減少冷空氣對膝關節的刺激，從而預防病情加重。
