膝蓋指的是膝關節，膝關節一碰就淤青多考慮是外傷引起的，但也不排除是超敏反應血管炎、血小板減少症、過敏性紫癜、白血病等其他原因造成的，建議及時到醫院進行檢查，明確病因後遵醫囑通過日常護理、藥物治療、物理治療、手術治療等方式進行改善。
1.外傷：當膝關節受到外力撞擊時，可能會導致皮下毛細血管破裂，從而出現皮膚局部紅腫、疼痛等症狀，按壓後還可能會出現淤青的情況。可以在48小時之前使用冰袋冷敷10-15分鐘，能夠促進毛細血管收縮，減輕疼痛，冷敷時間不宜過長，以防凍傷。在48小時後還可使用熱水袋進行局部熱敷15-20分鐘，能夠促進血液循環，緩解症狀。
2.超敏反應血管炎：可能與感染、用藥不當、化學刺激等原因有關，當膝關節部位受到不良刺激時，可能會導致機體產生免疫應答反應，出現皮疹、淤青、丘疹等症狀，可伴有關節紅、腫、熱、痛的情況。需在醫生指導下使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪膠囊、馬來酸氯馬那敏片等藥物進行治療，抑制免疫反應，還需要遠離過敏原，遵醫囑規範用藥。
3.血小板減少症：屬於一種血液系統疾病，考慮與免疫功能異常、遺傳等因素有關，外周血液中血小板數量異常減少，可能會導致皮膚有出血點、淤青等，部分患者還會出現發熱、貧血等症狀。如果症狀比較嚴重，必要時需在醫生指導下輸注血小板，維持機體正常功能，還要注意臥床休息，避免外傷。
4.過敏性紫癜：考慮跟細菌感染、藥物刺激等因素有關，當機體對花粉、灰塵等致敏物質產生變態反應時，毛細血管脆性以及通透性的增加，可表現為皮膚紫癜、關節炎等，從外表看來與淤青相似。需在醫生指導下使用醋酸潑尼松片、來氟米特片、醋酸氫化可的松片等藥物治療，能夠抑制抗原抗體反應，減輕炎性物質的滲出，降低血管通透性，還需要注意清淡飲食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、生薑、大蒜等，以免加重病情。
5.白血病：是一類造血系統的惡性腫瘤性疾病，造血細胞分化阻滯或分化紊亂，早期可能會導致身體各個部位出血，常見的有鼻出血、牙齦出血等，部分患者早期也可能會出現膝關節一碰就淤青。目前造血乾細胞移植是該疾病可能治癒的方法，平時還要保持良好的心態，避免不良情緒。
治療期間，患者需注意飲食方面以清淡食物為主，多吃一些蛋白質含量豐富的食物，比如雞蛋、牛奶等，為身體補充所需要的營養物質，平時還應適當進行運動鍛鍊，如跑步、跳繩、爬山等，增強身體素質，提高自身抗病能力。
