膝蓋疼怕涼即膝關節疼痛、畏寒，可能與環境因素、過度勞累、膝關節半月板損傷、膝關節退行性骨關節病、類風濕關節炎等因素有關。建議先就醫檢查，明確病因後對症調理或治療。
1.環境因素：膝關節周圍有大量軟組織分布，其對溫度變化本身就比較敏感，且受個體差異的影響，每個人對寒冷的耐受程度都不相同。如果室內或室外溫度過低、當天穿著衣物過少、膝關節接觸冷水或冰冷的地面，可能會導致膝關節疼痛、畏寒。其屬於生理現象，一般無需針對性治療，應注意勞逸結合、隨天氣變化增減衣物、避免空調或風扇直吹患處。若疼痛不耐受，可考慮通過熱敷的方式緩解，建議用毛巾蘸70℃左右的熱水後擰乾，然後敷在患處10~15分鐘，每日重復進行3~5次。
2.過度勞累：膝關節是重要的承重關節，長時間進行體育運動、重體力勞動、久站等，可能會導致膝關節和周圍軟組織過度疲勞、抵抗力下降，且乳酸容易堆積在關節周圍組織中，進而出現畏寒、膝關節疼痛、酸脹、活動不靈活等多種症狀。可通過適當按摩的方式促進乳酸代謝，建議用雙手指腹按摩膝關節，保持順時針輕柔按摩姿勢，每次持續20~30分鐘，每日重復進行1~2次。注意按摩力度不宜過大，以免造成軟組織損傷。
3.膝關節半月板損傷：多是由膝關節扭轉外力引起的運動損傷，可突然發病並出現膝關節局限性疼痛、活動時疼痛加重、下肢無力、活動障礙、關節腫脹等症狀，患者也可有畏寒表現。在急性期可通過冰敷緩解，建議用毛巾包裹一次性冰袋或冰塊冷敷患處，每次持續10~15分鐘，每日重復進行2~3次。除此之外，患者還需注意臥床、抬高患肢休息，必要時可配合醫生進行支具固定治療。
4.膝關節退行性骨關節病：是因骨質流失、骨關節退行性改變誘發的關節炎，患者容易出現膝關節畏寒、疼痛、腫脹、彈響、活動障礙等症狀，嚴重情況下可能會造成關節畸形。患者日常應注意勞逸結合、避免進行重體力勞動，可考慮在有醫囑的前提下口服藥物治療，如葡萄糖酸鈣片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、萘普生片等。具體藥物類型、給藥劑量，應當按照醫生建議選擇。
5.類風濕關節炎：屬於風濕病的一種，以炎性滑膜炎作為主要特徵。患者容易出現膝關節疼痛、畏寒、腫脹、活動障礙等症狀，嚴重情況下可導致關節功能喪失。可在有醫囑的前提下用藥治療，如雙氯芬酸鈉緩釋片、甲氨蝶呤片、醋酸潑尼松片等。若症狀較為嚴重、藥物治療效果不佳，可考慮配合醫生進行手術治療，如關節清理術、骨矯正術、關節成形術、人工關節置換術等。
相關疾病治療和恢復期，應遵照醫囑定期復查，觀察病情具體恢復情況。
