女45歲腿酸軟無力多考慮是過度勞累引起的，還可能是外傷、缺鈣、腰椎間盤突出症、坐骨神經痛等原因導致的。需要及時前往醫院進行相關檢查並配合醫生治療。
1.過度勞累：如果平時經常做劇烈運動或乾重體力工作，可能會使乳酸大量分泌堆積在肌肉部位難以代謝掉，會出現肌肉疼痛、酸脹、無力等症狀。建議平時不要過度勞累，在勞累一天後可以通過溫水泡腳的方式進行改善，能夠促進全身的血液循環，改善腿酸軟無力現象。
2.外傷：如果腿部受到了外傷，可能會使皮下毛細血管發生破裂出血，一般會出現局部腫脹、疼痛、皮下淤血等症狀，嚴重時可能還會影響到正常的活動，對身體健康造成影響。可以先通過冰塊或冰毛巾冰敷的方式進行改善，抑制皮下毛細血管收縮，48小時後可以轉化為熱敷，促進皮下微循環，改善疼痛現象。
3.缺鈣：如果平時經常挑食或平時可能會使體內缺乏鈣元素，在活動或受到涼風入侵後，可能會感到關節酸脹、麻木、無力等症狀。可以適當吃瘦肉、雞蛋等食物進行調理，為身體補充營養物質，必要時還可以遵醫囑口服葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維生素AD滴劑等藥物治療，能夠有效緩解缺鈣引起的身體不適。
4.腰椎間盤突出症：腰椎間盤突出症屬於較為常見的腰部方面疾病，兩側的腰部神經根都受到刺激和擠壓，導致神經的正常功能受到限制，對下肢相關肌肉支配出現了異常，就可能出現腿酸軟無力的症狀。可以通過腰部牽引的方式進行改善，增加腰間隙寬度促進血液循環，病情嚴重時還可以通過髓核摘除術治療，解除對神經根的壓迫。
5.坐骨神經痛：坐骨神經痛可能是神經根受到了外界擠壓，在患病過程中可能會使腰部、臀部、大腿後側等部位出現劇烈刺痛，隨著病情的發展，可能還會引起無法正常直立行走、麻木等症狀。可以遵醫囑口服雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，抑制體內前列腺素合成，達到消炎止痛的效果。嚴重時還可以通過微創椎間盤切除術改善，解除對神經的壓迫，緩解症狀。
在日常中需要保持良好作息，不要經常熬夜。也可以適當的鍛鍊腰背部位，一定程度上可以緩解腿酸軟無力現象。
