脊椎酸脹多考慮是姿勢不良引起的，但也不排除是外傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎等原因導致的，具體原因還需要去醫院做進一步的檢查瞭解，同時針對原因採取合適的方式緩解，有利於身體恢復。
1.姿勢不良：長期保持不正確的坐姿或站姿，可能會導致脊柱受壓不均勻，如果沒有及時調整，可能會出現脊柱酸脹的情況，在平時要掌握正確的坐姿和站姿，同時要適當進行戶外鍛鍊。
2.外傷：脊椎遭受外力撞擊，可能會導致局部軟組織損傷，通常會影響局部神經和血管的正常生理功能，在臨床上可能會出現脊椎酸脹、活動異常等症狀。患者需要及時就診，在醫生的指導下48小時內通過冰袋冰敷患處緩解，48小時後使用40℃到50℃的熱毛巾熱敷患處治療，可以促進局部血液循環，有利於減輕局部腫脹、疼痛等症狀，同時要注意臥床休息。
3.腰肌勞損：腰部過度疲勞、腰部軟組織損傷後未治癒可能會導致腰部軟組織出現慢性損傷，並伴有局部炎性改變。患者會出現脊椎酸脹、活動功能下降等症狀，建議在醫生的指導下服用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥治療，具有抗炎、止痛的作用，可以緩解頸椎不適的症狀。嚴重者還可以通過紅外線烤燈的方式治療，可以促進局部血液循環，減輕頸椎異常的症狀。
4.腰椎間盤突出症：腰肌勞損、外傷可能會導致腰椎結構異常，並壓迫神經和血管。患者在臨床上通常會出現腰背部疼痛，隨著疾病加重可能會出現脊椎酸脹的情況，建議在醫生的指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、谷維素片等藥物治療，具有抗炎、止痛、營養神經的作用。嚴重者建議通過腰椎間盤突出微創術治療，可以恢復腰椎的正常生理功能。
5.強直性脊柱炎：遺傳因素、日常護理不當、環境寒冷潮濕可能會導致脊柱以及周圍的組織誘發炎症。患者可能會出現脊椎酸脹、脊柱強直等症狀，建議在醫生的指導下服用硫唑嘌呤片、環孢素軟膠囊、復方環磷酰胺片等藥物治療，可以抑制免疫反應，同時站立時挺胸收腹，坐立時保持上半身直立。
在日常生活中要密切關注自身的情況，養成良好的生活習慣，如有異常的症狀還需要及時就診並治療，以免延誤病情。
