腰椎困疼可能是過度勞累、腰肌勞損、筋膜炎、腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎等原因導致，建議及時去醫院查明原因，並進行針對性治療。
1.過度勞累：長時間保持同一姿勢或進行重復性的活動，如長時間坐著、彎腰提重物等，可能會導致腰部肌肉疲勞和勞損，引發腰椎疼痛。要避免進行過度的活動或運動，以減少炎症和疼痛的程度。
2.腰肌勞損：腰部肌肉過度使用、扭傷或拉傷等，也會導致炎症和疼痛，多是由於不正確的體位、劇烈運動、姿勢不當或突然扭轉等引起的，可以在醫生的指導下使用酮洛芬凝膠、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物治療。
3.筋膜炎：通常是指腰部筋膜組織的炎症，可能由於過度使用、持續性壓力、創傷或感染等引起，導致腰部腫脹、疼痛等，可以在醫生的指導下使用復方氯唑沙宗片、秦皮接骨片等藥物治療。在急性炎症階段，可以使用冰袋冷敷，有效減輕局部腫脹和疼痛。
4.腰椎間盤突出症：腰椎間盤突出症是指腰椎間盤的外周部分向脊髓管內突出，對神經根產生壓迫，引發腰痛、坐骨神經痛等症狀，可以在醫生的指導下使用痹祺膠囊或通絡活血膠囊等藥物治療。也要避免長時間保持同一姿勢或過度運動，特別是在進行重體力勞動時。
5.強直性脊柱炎：強直性脊柱炎是一種慢性炎症性關節病，會導致脊柱和骨盆區域的疼痛和僵硬。腰椎受累時，可能出現腰痛和腰椎活動度減少等症狀，可以進行手術治療，如全髖關節置換術、脊柱矯形術等。也可以進行適度的鍛鍊和體育運動，如游泳、瑜伽等。
建議咨詢醫生進行詳細的檢查和診斷，以確定具體原因並制定相應的治療計劃。
