左後上背指左後背上部，左後背上部緊縮感可能是由過量運動、外傷、筋膜炎、肩周炎、膽囊炎等因素所致，可積極就醫，根據醫生建議通過一般治療、藥物、物理、手術等治療方式改善症狀。
1.過量運動：左側肢體過度提拉重物，局部乳酸分泌量增加，可能會引起左後背上部出現緊縮、酸脹感，通常情況下不適現象會隨乳酸代謝逐漸恢復正常，無需過度治療。也可通過輕輕揉、捏患處或者使用40℃左右的熱毛巾、熱水袋進行熱敷，使不適症狀好轉。
2.外傷：左後背上部受到擠壓、撞擊等外力作用後，內部軟組織出現炎症反應，導致左後背上部出現緊縮感，伴有疼痛、腫脹、皮膚瘀斑等現象。可根據醫生指導，受創後24h內使用毛巾包裹冰塊進行冷敷緩解腫脹，24h後通過熱敷促進炎症消退（單次時間15∽20min，每日1∽2次）；必要時可遵醫囑通過布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物緩解疼痛。
3.筋膜炎：筋膜炎的發病因素尚不明確，可能是由慢性肌肉勞損、創傷等因素所致，左後背上部肌肉出現筋膜炎時，引起肌肉緊張、無力、痙攣等症狀，可遵從醫生指導使用風濕噴霧劑、復方水楊酸甲酯乳膏等藥物治療。另外還可以通過紅外線療法、微波治療等物理方式緩解症狀。
4.肩周炎：肩周炎的發病因素尚不明確，可能是由外傷、慢性勞損等因素所致，主要表現為頸肩部酸脹、疼痛、活動受限等，左後背上部可能出現緊繃感，可遵從醫生指導，日常面壁而立，將雙臂緊貼牆面，手指帶動手臂向上做爬牆樣動作，舒緩肩周肌肉緩解不適；服用依託考昔片、美洛昔康片等藥物緩解疼痛；必要時通過開放手術、關節鏡手術等手術松解肌肉進行治療。
5.膽囊炎：膽道梗阻、膽結石等因素引起膽囊受損，出現上腹部絞痛、痙攣、發熱等現象，疼痛可能蔓延至左後背上部，出現酸脹、疼痛等不適感受，應及時遵從醫生處方，選擇硫酸阿托品片、消旋山莨菪鹼片等藥物緩解疼痛，必要時通過腹腔鏡膽囊切除術、外科手術等方式切除病灶進行治療。
日常建議保持清淡飲食，增加新鮮蔬菜、水果等維生素含量較高的食物攝入，維持身體健康。後期要密切關注身體的情況，及時到醫院復查。
