膝蓋指的是膝關節。膝關節疼，蹲起的時候還會響，可能是正常現象、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷、髕骨軟化症等原因造成的，需要就醫明確病因後治療。
1.正常現象：膝關節周圍的肌腱和韌帶與骨骼摩擦，在膝關節活動時會出現咔嚓聲。這種聲音通常是無害的，一般不會出現明顯疼痛，不需要進行治療。
2.滑膜炎：滑膜炎通常是膝關節內部的滑膜組織發炎引起的，由於炎症刺激，常會導致膝關節以及周圍組織等出現疼痛、活動受限，活動時會有響聲。可以在醫生指導下使用藥物進行治療，如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、醋酸潑尼松片等，可以消炎、止痛。
3.半月板損傷：半月板是膝關節內的一塊軟骨，主要起減震作用，如果運動中突然改變方向或承受重壓等引起半月板損傷，在活動膝關節時，容易出現異聲，多伴隨疼痛、活動受限等。可以在醫生指導下使用藥物進行治療，如硫酸氨基葡萄糖膠囊，促進關節軟骨的修復，還可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊，緩解疼痛。
4.韌帶損傷：這種情況通常發生在快速改變方向或急停的運動中等，導致韌帶損傷，會導致損傷處腫脹、疼痛、皮膚青紫等，活動時會聽到撕裂響聲。可以遵醫囑使用藥物進行改善，如塞來昔布膠囊、美洛昔康膠囊等，有助於消炎、鎮痛，緩解身體不適。情況嚴重者，可以通過關節鏡手術進行修復治療。
5.髕骨軟化症：本身患有髕骨軟化症，當膝關節彎曲時，髕骨不在正確的位置上，或者在移動過程中受到阻礙，就會引發疼痛和咔咔響。建議保持局部制動，1~2周內避免劇烈活動，以免進一步損傷。疼痛嚴重時可遵醫囑使用藥物治療，比如阿司匹林片、吲哚美辛片等，能夠減輕組織炎症、腫脹，以緩解疼痛。
建議平時注意休息和保暖，避免劇烈運動和過度使用關節。同時，要控制個人體重，有助於減輕關節負擔。
